Dull girl's desperate study!

実験の事が知りたい方へ

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野菜か。。。

2007.07.08 美容と健康の素
後輩から

"野菜を食べないから太るんだよ"

と言われ、軽くショックを受けていた日々…


自分で申告?してる時はいいが、人から「デブ」と言われるとショックなんです…

だって、まだそんなにデブキャラで売り出してるつもりないもん(; _ ;)
なんちって…(笑)


もう、いつ体重が落ちたか忘れてしまったが…

確か2年前の夏あたりからフォースリーンを飲み続け、
(毎月ちゃんと飲んだらダイエット用のサプリだけでも5000円なんて軽く超えるのよ…奨学金生活には痛すぎるから1ヶ月量を2ヶ月にしてみたり…)
その頃、やっと履けるようになったスカートがあったのさ。

去年は無理な事をしたせいでそのスカートもゆるいところまできていたはず…

しかし、無理はたたるからなぁ。

リバウンドするわ、夕飯が一番苦しくなるまで食べるわ(しかもほとんど10時以降っていうパターン)…

今年の6月くらいになっていつもの夏のスカートを履いてみたら…


私は、サイズの変動がよく起こるので(苦笑)3サイズくらい揃っているのだが、去年まで普通に履けていたスカートが苦しく、ぶかぶかだったスカートがちょうどよくなっていた…


_| ̄|○


ショック…

そんで、MPもハワイに行っていて、付き合わなきゃいけない相手もいないし、『野菜食べないから太るんだ』と言われたので実践してみることにした。


んで、2週間…


変化なし…


その「野菜を食べない…」と言ってきた後輩に

痩せないじゃないか!嘘つき!!

と怒ってみたが…(爆)


んが、しかし…


見た目は変わらないけれども、実は何か変化あり!


3週間目に来て、2kg弱減。となっている事に気付く。

さらにパッツンパツンで入らなくなっていたスカートが履けるようになっていた(笑)


意外に効果があるらしい。


太陽が昇ってる間は特に制限なし。


夕飯だけ、野菜(もしくはパスタサラダ)のみ。

最近はコンビニサラダも親切だから、カロリーが書いてあるのですよ。


サラダの中でも一番カロリーが低いグリーンサラダとノンオイルドレッシング。
これでも100kcal以下。
最初にこれをよく噛んで食べておいてから300kcal以下のパスタサラダを食べる。(もの凄くお腹が空いちゃった時はささみとかが乗ってる500kcal以下のサラダパスタ(笑))
で、甘いものを食べないと、「なんかもっと食べたいーーーっ」って気になってしまうのでアイス。

たまにテレビでもCMやってるけど80kcalのアイスが出てるんだよね。(会社忘れた…)
ちゃんとアイスで甘い。

けど、80kcal。

野菜でお腹は膨れてるし、アイスも食べたから満足!


我慢してる。という感じはまったくなくて、いつまででも続けられる感じ。


夜を野菜にするのって意外に効果あるのね。


結構、野菜食でも10時以降に食べる日もあったけど、少なくとも2年前の夏には戻った(笑)


野菜は、偉い!
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